Skocz do zawartości

Pogaduszki o siłowni


kokain

Rekomendowane odpowiedzi

Dołącz do nas za darmo i naucz się zarabiać!

  • Dostęp do darmowych poradników pokazujących krok po kroku jak zarabiać w Internecie
  • Sposoby zarabiania niepublikowane nigdzie indziej
  • Aktywna społeczność, która pomoże Ci rozwiązać problemy i doradzi
  • Profesjonalne treści na temat SEO, social media, afiliacji, kryptowalut i wiele więcej!

 

 

Ćwicze już 3 tygodnie a tu tylko waga podskoczyła o jakiś kilogram :) Byłoby więcej gdyby nie szkoła :(

Sporo nawet u mnie na 'masie' było po 4 kg na miesiąc to się zalalem jak świnia

Wysłane z mojego MT27i przy użyciu Tapatalka

Poprawiaj konwersje z Elijahem ---> cz 1 poradnika  TU

 

cz 2 poradnika TU

Odnośnik do komentarza
jedną saszetke mam i nie wiem czy ją użyć:)

Jeśli to nowa seria noxa to wyrzuć do śmieci. Bez 1,3d ten preworkout się do niczego nie nadaje. Ogólnie jeśli nie masz jakiegoś super słabego dnia, mega spadku siły lub motywacji, to nie ma sensu brać przedtreningówek moim zdaniem.

Wysłane z mojego Xperia T przy użyciu Tapatalka

Chcesz zacząć zarabiać w Internecie, ale nie wiesz jak? Szukasz inspiracji i nowych metod? Sprawdź:
>>> 13 sposobów jak zarabiać przez internet! - Zarabianie w Internecie <<<

Odnośnik do komentarza

Dobry wczoraj trening zrobiłem najwidoczniej :D Chyba 1 z lepszych. Barki i nogi strasznie dziś czuję. Nogi robiłem planem pana Adama Mamrota. Całe nogi łącznie z pośladkami czuję :D

to jak dotychczas nie czułeś nic następnego dnia to coś członek#wy plan miałeś :)

Poprawiaj konwersje z Elijahem ---> cz 1 poradnika  TU

 

cz 2 poradnika TU

Odnośnik do komentarza

Polecicie coś na masę lekkiego , jadę bez diety po prostu staram się jeść często i wartościowe rzeczy . Ćwiczę co 2 dzień dosyć intensywnie , jak takie coś brać tylko w dni treningowe czy w inne też?

Masy nie zbudujesz prochem. Do budowania mięśni potrzebna jest odpowiednia podaż białka, węglowodanów i tłuszczy.

Chcesz zacząć zarabiać w Internecie, ale nie wiesz jak? Szukasz inspiracji i nowych metod? Sprawdź:
>>> 13 sposobów jak zarabiać przez internet! - Zarabianie w Internecie <<<

Odnośnik do komentarza

Czemu ja tego tematu nei widzialem ???

 

Wielki plus dla Adminów, którzy pozwalaja nam na rozmowy nie tylko o zarabianiu przez internet taka mala odskocznia tak trzymac :)

  • Super 1

Moja przygoda z kulturystyką - Potrzebujesz porady odnośnie diety planu treningowego lub suplementacji? Sprawdź www.adammamrot.pl


logo-the-best.png


UWAGA Pytania i Odpowiedzi na temat siłowni. Mój temat na tym forum LINK zapraszam!

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich wykorzystanie. Polityka prywatności .