Skocz do zawartości

Sposoby na rozbudzenie?


KERRIGAN

Rekomendowane odpowiedzi

O 22.10.2016 o 18:52, Poroniec napisał:

Owoce to cukry proste. Nie jecie owoców?

Cukry złożone ;) . Jadam bardzo mało owoców. Oczywiście, kilka sztuk dziennie jak najbardziej spoko, ale nie ma takiego obowiązku. Bez porównania oczywiście, jeżeli chodzi o owoce -> słodycze sklepowe :) . 

W sumie kolega @gacelek ma jak najbardziej rację, ktoś kto nie potrafi na kilka dni odstawić cukru/ciągle o nim myśli - ma chyba pewne kłopoty? Często wiąże się to z insulinoopornością, bla bla.. Temat rzeka :)

Ogólnie śniadania białkowo-tłuszczowe, i dopiero w drugiej części dnia włączanie węglowodanów, może dać bardzo fajne efekty, nie będziemy zamuleni, ładując węgle przed spaniem - dobrze będzie nam się spało. Do supli bym dorzucił fajnie działający lion's mane, zaczynam go lubić :D



 

Odnośnik do komentarza

Dołącz do nas za darmo i naucz się zarabiać!

  • Dostęp do darmowych poradników pokazujących krok po kroku jak zarabiać w Internecie
  • Sposoby zarabiania niepublikowane nigdzie indziej
  • Aktywna społeczność, która pomoże Ci rozwiązać problemy i doradzi
  • Profesjonalne treści na temat SEO, social media, afiliacji, kryptowalut i wiele więcej!

 

 

3 godziny temu, Muraszczyk napisał:

.

Czytałem o tym sposobie i podobno używał go Leonardo da Vinci :D. W sumie jeżeli ktoś pracuje tylko w internecie, to nie widzę problemu w takiej formie snu. Jeżeli chodzi o sen, to polecam też spróbować spać 6h na dobę i sprawdzić jak będziecie funkcjonować.

Też lepiej jest spać 7h i 30min zamiast 8h, ale o tym pewnie większość wie.

Co do Yerba Mate, to sam zacząłem ją pić(najmocniejszą) i już raczej nie ma opcji, że kiedyś wrócę do kawy. Kawę teraz piję tylko dla smaku ;).

Odnośnik do komentarza

Co do cukru to on faktycznie uzależnia, największe łaknienie na niego jest kiedy sie robimy głodni. Dlatego też ludzie którzy trzymają się jakiegoś wyznaczonego systemu żywienia i mają zbilansowaną diete nie powinni czuć głodu i potrzeby na słodycze, jedynie początki odstawienia mogą sprawiać problem.

Co do tego systemu spania po 20 minut to w sumie wytestuje bo i tak często sie kłade w ciągu dnia na chwile to chyba mi sie to spodoba :D

Odnośnik do komentarza
1 godzinę temu, Adik napisał:

W sumie jeżeli ktoś pracuje tylko w internecie, to nie widzę problemu w takiej formie snu

Nie tylko. Przyda się przed ważnym egzaminem czy w sesji gdy zostaliśmy "na lodzie". Zawsze uda się coś zrobić i w miarę funkcjonować :)
 

36 minut temu, Kosik napisał:

Co do tego systemu spania po 20 minut to w sumie

Ja już po drugiej drzemce i czuje się okey. Ale uważaj, bo dłużej niż 2-3 dni tak nie wytrzymasz. To system awaryjny w razie czego :D

Odnośnik do komentarza
2 godziny temu, Papassek napisał:

Cukry złożone ;) . Jadam bardzo mało owoców. Oczywiście, kilka sztuk dziennie jak najbardziej spoko, ale nie ma takiego obowiązku. Bez porównania oczywiście, jeżeli chodzi o owoce -> słodycze sklepowe :) . 

W sumie kolega @gacelek ma jak najbardziej rację, ktoś kto nie potrafi na kilka dni odstawić cukru/ciągle o nim myśli - ma chyba pewne kłopoty? Często wiąże się to z insulinoopornością, bla bla.. Temat rzeka :)

Ogólnie śniadania białkowo-tłuszczowe, i dopiero w drugiej części dnia włączanie węglowodanów, może dać bardzo fajne efekty, nie będziemy zamuleni, ładując węgle przed spaniem - dobrze będzie nam się spało. Do supli bym dorzucił fajnie działający lion's mane, zaczynam go lubić :D

O cukrach powstała masa programów i badań. Wszyscy jak jeden brat uważają, że cukier uzależnia bardziej niż narkotyki.

Najciekawsze było badanie na szczurach. Wysypywano szczurom kokainę przez (nie pamiętam dokładnie) coś koło 10 dni i szczury za każdym razem ochoczo przychodziły do kupki koki. Później przez 10 dni kokę zastąpiono taką samą ilością cukru i efekt był podobny. Na koniec usypywano dwie kubki - jedna cukru jedna koki. Za każdym razem szczury wybierały cukier...

Są natomiast badania naukowców twierdzące, że cukier w napojach nie uzależnia. Problem w tym, że takie badania są "niezależne", a sponsorują je wyłącznie koncerny takie jak coca-cola.

Od lat 70 wielkie koncerny wydają miliony na badania, które mają ulepszać ich produkty tak by konsument kupował tylko ich markę i chciał tego produktu więcej. Za każdym razem kończą się na dodatkach cukrów.

Cukier jest dzisiaj wszędzie i we wszystkim. Przypomnijcie sobie jaka była panika kilka lat wstecz jak w tv nagłaśniano, że cukier ma strasznie zdrożeć, albo ma go być mniej.

Ludzie wywozili wózkami ogromne ilości cukru z supermarketów.

Cytuj

Ogólnie śniadania białkowo-tłuszczowe, i dopiero w drugiej części dnia włączanie węglowodanów,

Ogólnie nie wyobrażam sobie śniadania bez miski płatków owsianych z musli, a są to same węgle. Dzięki temu jem mniej za dnia i mam sporo energii z samego rana.

  • Super 1

                                                                                                                                                                          Przydatne/Pomogłem? KLIKNIJ: arrw.jpg:)

Domeny na sprzedaż: SURFBAR.PL ; FilmyBezLimitu.pl  kontakt przez priv.

Odnośnik do komentarza
4 godziny temu, Papassek napisał:

lion's mane

Podbij link

3 godziny temu, Adik napisał:

sumie jeżeli ktoś pracuje tylko w internecie, to nie widzę problemu w takiej formie snu.

Nie zalecane przed silnym wysiłkiem umysłowym, 2h może okazać się zbyt mało. Przynajmniej dla mnie to było zbyt mało w przypadku kucia na egzaminy. Tzn. niezalecane na dłuższą metę, 2-3 dni jeszcze są okej.

2 godziny temu, Earn.pl napisał:

Cukier jest dzisiaj wszędzie i we wszystkim

To prawda, dlatego ciezko zejśc z cukrem do zera, poza tym uważam, że jak zrobię sobie raz dziennie herbatę z łyżką cukru to nie umrę :D

Nie wiesz jak dokonać optymalizacji strony? Masz problem z doborem słów kluczowych czy z analizą linków? Skorzystaj z moich usług!

 

Odnośnik do komentarza
8 godzin temu, Moriarty napisał:

To prawda, dlatego ciezko zejśc z cukrem do zera,

Dokładnie. Nie ma co popadać w paranoje. Sam staram się stosować zasadę, że jak dobrze poszaleję na siłce albo zrobię dobre cardio to w nagrodą jest coś słodkiego. I działa :)

Cytuj

poza tym uważam, że jak zrobię sobie raz dziennie herbatę z łyżką cukru to nie umrę :D

Co do herbaty to ostatnio kupiłem kilogram czerwonej pu-erh, odzwyczaiłem się od picia herbaty z cukrem i nawet mi ona bez niego smakuje.

                                                                                                                                                                          Przydatne/Pomogłem? KLIKNIJ: arrw.jpg:)

Domeny na sprzedaż: SURFBAR.PL ; FilmyBezLimitu.pl  kontakt przez priv.

Odnośnik do komentarza
16 godzin temu, Earn.pl napisał:

Co do herbaty to ostatnio kupiłem kilogram czerwonej pu-erh

Chciałem spróbować to co mówisz ale generalnie nie wiem jak z przebarwianiem szkliwa i ogólnie piję herbatę tylko do kolacji, a z cukrem bo akurat teraz piję owocową, a bez cukru nie czuć do końca jej smaku. Ogólnie lubię bardzo zieloną ale ona akurat koniecznie BEZ cukru. Ogólnie cieszę się, że masz zdrowe podejście do cukru, zresztą jak mówi @VanKosiara wszystko może być lekiem i trucizną :D

Nie wiesz jak dokonać optymalizacji strony? Masz problem z doborem słów kluczowych czy z analizą linków? Skorzystaj z moich usług!

 

Odnośnik do komentarza

Lion's mane, pod inną nazwą - soplówka jeżowata, sporo tego w googlu :)

Hee, ja miałem zawsze problemy ze słodkościami, opanowałem to dopiero jak zacząłem interesować się dietetyką i ogólnie szeroko pojętym zdrowiem. Macie zdrowsze zamienniki, czemu by nie pokombinować? Raz na jakiś czas, oczywiście w ramach nagrody sobie w porządku coś zjeść, ale codziennie - myślę niekoniecznie. Co do twierdzenia - nie substancja lecz dawka czyni truciznę. 100% racji :) 

Odnośnik do komentarza
8 godzin temu, Moriarty napisał:

Chciałem spróbować to co mówisz ale generalnie nie wiem jak z przebarwianiem szkliwa i ogólnie piję herbatę tylko do kolacji, a z cukrem bo akurat teraz piję owocową, a bez cukru nie czuć do końca jej smaku. Ogólnie lubię bardzo zieloną ale ona akurat koniecznie BEZ cukru. Ogólnie cieszę się, że masz zdrowe podejście do cukru, zresztą jak mówi @VanKosiara wszystko może być lekiem i trucizną :D

Z przebarwieniami nie ma problemu. Zęby będziesz miał białe przy codziennej normalnej higienie jamy ustnej.

Dodam jeszcze w temacie, że jabłko ma podobne działanie rozbudzające do kawy. Więc czasami wystarczy tylko to ;)

                                                                                                                                                                          Przydatne/Pomogłem? KLIKNIJ: arrw.jpg:)

Domeny na sprzedaż: SURFBAR.PL ; FilmyBezLimitu.pl  kontakt przez priv.

Odnośnik do komentarza
19 godzin temu, Earn.pl napisał:

Zęby będziesz miał białe przy codziennej normalnej higienie jamy ustnej

Niby tak ale jednak zawsze troszkę się obawiam tego bo to jednak zęby.

19 godzin temu, Earn.pl napisał:

jabłko

Sam uwielbiam zjeść rano jabłuszko.

Nie wiesz jak dokonać optymalizacji strony? Masz problem z doborem słów kluczowych czy z analizą linków? Skorzystaj z moich usług!

 

Odnośnik do komentarza

Białych to nie będzie, do tego są potrzebne wizyty u dentysty i najlepiej zabiegi z węglem. Wszystkie te pasty wybielajace to pic na wodę. Używam pasty bez fluoru, może nie jest stricte wybielajaca, ale efekty są lepsze w wielu aspektach. Również nie polecam pasków wybielających, gdyż po kilku latach zęby są strasznie słabe przez używanie ich. Węgiel najlepszy, bo nie narusza szkliwa.

Wysłane sową pocztową z Xiaomi Redmi Note 3 Pro

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie z witryny oznacza zgodę na ich wykorzystanie. Polityka prywatności .