Droga do bycia lepszą wersją siebie

22 Stycznia 2018

Wstęp:

Witam wszystkich bardzo serdecznie w moim dzienniku pracy! Postanowiłem założyć takowy, ponieważ ostatnio moja motywacja do pracy nieco spadła i chciałbym znowu wskoczyć na najwyższe obroty, by żyło się lepiej!

Chciałbym, żeby ten wątek nie polegał tylko na wstawianiu dniówek, lecz zmobilizował mnie do bycia maszyną efektywności!

Troszeczkę więcej informacji o mnie:

Adrian 20 lat, Łódź
Zarabianiem interesuję się od 2013. Moim pierwszym serwisem zarobkowym było Astrocash, gdzie zarabiałem na tworzeniu filmików z hackami pod YT. Wyciągnąłem z nich może jakieś kilkadziesiąt $ i się poddałem. Wróciłem w 2015 i próbowałem swoich sił na instagramie, jednak z niewielkim skutkiem - 20$ zarobione i znowu się poddałem. 2017 rok był dla mnie przełomowy, ponieważ nawiązałem współpracę z najbardziej ogarniętym człowiekiem, jakiego kiedykolwiek spotkałem i nie zamierzam się już poddać (nigdy!)
Uwielbiam czytać książki o tematyce biznesowej i szeroko pojętym rozwoju osobistym
Chodzę na siłownie od ok. roku czasu i jest to dla mnie odskocznia od wszystkich problemów - wiele dzięki niej zawdzięczam
Największa dniówka 209 zł
Od ok. półtora miesiąca bardzo zainteresowałem się tematem kryptowalut i od tamtego czasu moje portfolio powiększyło się prawie o 100%. Jednak korekta rynku szybko sprowadziła mnie na ziemię i powróciłem do stanu pierwotnego

Serwisy na których pracuje:

Eforsa - Dzięki nim, miałem przyjemność wypłacić już ok. 5164 zł. Support trochę kuleje, ale nie narzekam.

MyLead - Nowy projekt pod programy partnerskie.

Cele na ten tydzień (22-28.01):

Stworzyć 10 wpisów na jedną ze stron (programy partnerskie)
Stworzyć 2 wpisy na stronę pod SUB SMS
Zrobić trening wszystkich partii ciała
Przerobić min. 30% kursu HTML, CSS, JAVA
Wstawać o 7:00, by nie tracić dnia na sen (po co to komu? :D)
Dokończyć książkę "Włam się do mózgu" Radka Kotarskiego (zostały mi 2 rozdziały :P)
Pójść na kroplówkę witaminową, którą oferuję moja siłownia
Zakupić 10 kont pod instagram i przygotować do nich zdjęcia pod 1 nisze (+ konfiguracja bota)

Celów może wydawać się mało, ale uwierzcie mi - są bardzo czasochłonne :P.

Przychody w styczniu:

1629.15/2500

Rada wujka Ezekiela (siłownia):

Jeżeli chcesz o wiele szybszego przyrostu jakiejś część ciała (tutaj będę opisywać biceps+triceps), zakup 2kg hantle i codziennie przed spaniem zrób następujące ćwiczenia:

100 powtórzeń skull crushers
60 powtórzeń młotków

Koniecznie zrób min. 3 serie, gwarantuję, że odechcę Ci się wszystkiego jak tylko odłożysz ciężar. Pójdź do łazienki i pozuj przed lustrem. Twoje mięśnie będą ogromne, a mózg będzie wyładowany endorfinami. Cały czas miej myśl w głowie, że Twoje bicepsy nigdy nie były większe niż teraz, po skończeniu pozowania połóż się prosto do łóżka. Jestem pewien, że szybko zobaczysz różnice :).

Na koniec, coś na odprężenie

A Ty, zarabiasz wtedy, gdy się bawisz?

Posty będę dodawał co tydzień. STAY TUNED!

Edytowane 22 Stycznia 2018 przez Ezekiel

1,1 tys. · 22 Stycznia 2018

54 minuty temu, Ezekiel napisał:

100 powtórzeń skull crushers

60 powtórzeń młotków

Ciekawie to brzmi Tylko nie jest tak że przy takich ilościach powtórzeń bardziej "palisz" mięśnie niż przybierasz? Pompa owszem jest ale jak to ma się w dłuższej perspektywie czasu? Testowałeś?

56 minut temu, Ezekiel napisał:

Dokończyć książkę (zostały mi 2 rozdziały :P)

Czytasz czy piszesz?

22 Stycznia 2018

6 godzin temu, nwds12 napisał:

Ciekawie to brzmi Tylko nie jest tak że przy takich ilościach powtórzeń bardziej "palisz" mięśnie niż przybierasz? Pompa owszem jest ale jak to ma się w dłuższej perspektywie czasu? Testowałeś?

Jeżeli chodzi o tę metodę, to chodzi w tym głównie o to, że co noc pompujesz świeżą krew i świeży tlen do mięśni, "karmiąc" je. Praktykuję od półtora tygodnia i efekty już się pojawiają - zapewniam, że mięśnie mi nie zmalały.

6 godzin temu, nwds12 napisał:

Czytasz czy piszesz?

Haha Dzięki, już poprawione! <3

Edytowane 22 Stycznia 2018 przez Ezekiel

22 Stycznia 2018

Jakie książki polecasz do przeczytania ?

22 Stycznia 2018

20 godzin temu, Matheo98 napisał:

Jakie książki polecasz

@Matheo98 Wszystko zależy od tego co lubisz czytać

Lista (jak dla mnie) wartościowych książek:

Bogaty albo biedny. Po prostu różni mentalnie - T. Harv Eker
Jednominutowy milioner - Robert G. Allen, Mark Victor Hansen
Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie - Frank Bettger
Obudź w sobie olbrzyma - Anthony Robbins
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka - Robert Cialdini
4-godzinny tydzień pracy - Timothy Ferriss
Każdemu sprzedasz wszystko co zechcesz - Joe Girard, Stanley H. Brown

Na razie wystarczy... Jak przeczytasz wszystkie to daj mi znać, przejrzę swoją "biblioteczkę" i dam Ci kolejne tytuły

Edytowane 23 Stycznia 2018 przez Ezekiel

22 Stycznia 2018

Powodzenia

Co do siłki to skuteczniejsze jest większe obciążenie, ale mniej powtórzeń w serii ;-)

1,9 tys. · 22 Stycznia 2018

27 minut temu, Ezekiel napisał:

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka - Robert Cialdini

Jestem w trakcie czytania, polecam

22 Stycznia 2018

17 godzin temu, Merlin napisał:

Co do siłki to skuteczniejsze jest większe obciążenie, ale mniej powtórzeń w serii ;-)

@Merlin Ćwicząc stricte pod masowanie owszem Aktualnie ładuję ciężaru ile się da, nawet jak kuleje trochę technika to i tak, jako tako zwiększam maxy.
Dzięki!

17 godzin temu, GrandCash napisał:

Jestem w trakcie czytania, polecam

@GrandCash Dawno temu czytałem tę książkę, chyba najwyższy czas do niej wrócić i przypomnieć sobie co nieco

Edytowane 23 Stycznia 2018 przez Ezekiel

23 Stycznia 2018

Zapowiada się ciekawy temacik, obserwuje ! Serwisy pod PL traffic?

23 Stycznia 2018

6 godzin temu, krystianobux napisał:

Serwisy pod PL traffic?

@krystianobux Zgadza się Jak skończę dodawać content na drugą stronę, to trzeba będzie pomyśleć o jakimś projekcie pod GLOBAL Ciężej z pozycjonowaniem, ale za to jaka kasa! :3. Dzięki!

Edytowane 23 Stycznia 2018 przez Ezekiel

29 Stycznia 2018

Niestety jak piszę ten wpis, jest godzina 01:01 - małe opóźnienie :<. Mam nadzieje, że nie zlinczujecie mnie za to, ale miałem małą obsuwę w czasie ^^.

Cele, które wykonałem w tym tygodniu:

10 wpisów - wykonane
2 wpisy (SUB SMS) - dopiero zabiorę się za pierwszy jutro z rana :<
Trening wszystkich partii ciała - wykonane
30% kursu - w trakcie (jeszcze przed pójściem spać dokończę)
Książka - wykonane
Kroplówka witaminowa - wykonane
Wstawanie o 7:00 - niekoniecznie poszło tak jak chciałem, ale poprawiłem się o wiele, na przestrzeni ostatniego miesiąca
10 kont insta - jednak postanowiłem skupić się na tych formach zarobku, które przyniosą mi o wiele większy zysk

Nie do końca jestem z siebie zadowolony, ale próbuje to zgonić na zimę (zawsze w tym okresie nie byłem efektywny) i cieszę się, że wziąłem się jako tako do roboty

. Wiem, że następny tydzień będzie już bardziej pracowity i konieczną zmianą, będzie lepsze gospodarowanie czasem.

Cele na tydzień (29-04)

Dodać 12 wpisów na stronę z programami partnerskimi
Ukończyć kurs HTML
Zacząć czytać nową książkę. Minimum 50 stron dziennie - (jeżeli kogoś interesuję) "70 sposobów na rozkochanie klienta... w Twoim e-biznesie" - Paweł Krzyworączka
Dodać min. 3 wpisy na nową stronę - CPS
Zaznajomić się z notowaniem metodą Cornella
Przejrzeć Youtube'a w poszukiwaniu nowych ćwiczeń na każdą partię ciała
Kontynuować poranne wstawanie
Prowadzić sukcesywnie dziennik snów
Robić przynajmniej 3 duże posiłki dziennie

Aktualizacja przychodów:

2026.80/2500

Mam nadzieję, że biznes mi pyknie i chwile po lutym dostanę dodatkowe pieniądze, które chciałem wliczyć w przychody, ale cel na 100% nie zostanie osiągnięty w styczniu

.

Rada Wujka Ezekiela (parapsychologia):

Zakładam, że mało z Was wie coś o świadomym śnie, dlatego chciałbym przedstawić kilka ciekawostek z nim związanych. Zacznijmy od tego... czym jest świadomy sen? Mianowicie jest to sen, w którym osoba śniąca dokładnie wie, że śni i może robić co tylko jej się podoba. Ma 100% klarowność myślenia i posiada dostęp do wspomnień, które pojawiły się w realnym życiu. Przedstawię kilka rzeczy, które są możliwe gdy osiągniesz ten stan.

Latanie
Uprawianie seksu z kim tylko chcesz
Skoczenie z 20 piętra i wyjście z tego bez szwanku
Zwiedzanie świata
Przywoływanie osób, z którymi chciałbyś/chciałabyś porozmawiać
Jeżdżenie ekskluzywnymi samochodami
Stanie się dowolnym superbohaterem
Możesz nawet wyobrazić sobie jak chciałbyś/chciałabyś, żeby przebiegł Twój kolejny dzień

Sposobów na wejście do niego jest bardzo dużo, jednak na niektóre z nich potrzeba trochę wprawy.

Jednym z najlepszych ćwiczeń dla początkujących jest założenie dziennika snów i jego sumienne prowadzenie. Dzięki niemu, w skali miesiąca będziesz zapamiętywać od 2-5 snów na całą dobę! Zdarza się, że ludzie w ogóle ich nie pamiętają... jeżeli Ty nie masz takiego problemu, powinieneś jak najszybciej zacząć je spisywać, choćby do notatnika w telefonie. Wyłapuj nawet najmniejsze szczegóły, które zapamiętałeś/aś - dzięki temu poprawisz pamięć i będziesz mógł/mogła określić swoje znaki senne.

Kiedy będziesz sukcesywnie pamiętał/a wszystkie sny podczas fazy REM, wejście w świadomy sen będzie już bułką z masłem. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w internecie, a jeżeli chociaż w pewnym stopniu się tym zaciekawiłeś/aś, to na pewno zrobisz własny research

. Chciałem Cię tylko poinformować, że istnieje coś takiego i warto zainwestować w to trochę czasu, bo zalety tej umiejętności są ogromne.

29 Stycznia 2018

Ezekiel na cyklu to punkt drugi snu będzie u Ciebie chyba codziennością?

Super formatowanie w dzienniku i dobra robota, czekam na kolejne posty!

29 Stycznia 2018

2 godziny temu, krystianobux napisał:

punkt drugi snu będzie u Ciebie chyba codziennością?

@krystianobux Nie widzę innej opcji! xD W ciągu dnia z dziewczyną, a w nocy z modelką Victoria's Secret
Staram się jak mogę, żeby to jakoś wyglądało ^^. Kolejny post za tydzień <3.

4 Lutego 2018

W ostatnim tygodniu nie działo się u mnie za wiele, a to wszystko z powodu choroby...

Napiszę, które cele wykonałem, a resztę przerzucam sobie na kolejny tydzień :s

Cele, które wykonałem w tym tygodniu:

Czytać minimum 50 stron dziennie - wykonane (btw. książka przeczytana w 4 dni )
Zaznajomić się z metodą Cornella - wykonane (polecam! )
Robić 3 duże posiłki dziennie - wykonane
Filmiki pokazujące nowe ćwiczenia - wykonane

Cele na tydzień (04-11.02)

Dodać 18 wpisów na stronę z programami partnerskimi
Ukończyć kurs HTML
Ciągle czytać - tym razem wybór padł na "W market(r)ingu" Gary'ego Vaynerchuka
Zaplanować jak zwiększyć zasięg swojego drobnego realnego "biznesu"
Dodać min. 3 wpisy na nową stronę - CPS
Znaleźć program na iOS'a/zrobić fiszki do nauki angielskiego
Ogarnąć auto pod Ubera
Wyczyścić w środku komputer stacjonarny i zrobić kilka fotek (laptopie... nadchodzę :D)
Kłaść się wcześnie spać (zmieniłem taktykę xD)

Aktualizacja przychodów:

2100/2500 - Tyle wyszło za styczeń

214,55/2700 - Cel na Luty

Niestety nie poszło po mojej myśli, ale i tak cieszę się z takiego wyniku. Pół roku temu nie pomyślałbym, że takie kwoty są możliwe do zarobienia przez internet, a teraz wiem, że da się znaleźć tych pieniędzy o wiele więcej - wystarczy chcieć!

Rada Wujka Ezekiela (zdrowie):

Dzisiaj trochę o naszej witalnej stronie, a mianowicie - Medycynie Naturalnej.
Duża część osób (do tego czasu i ja), gdy tylko poczuję się źle, biegnie do pobliskiej apteki, żeby uzupełnić swoją szafkę coraz to nowszymi lekami. Mamy już taki nawyk, tabletki są tak popularne wśród ludzi, że zamykają się oni na wszystkie inne sposoby leczenia, nie patrząc nawet na ich możliwości. Nie zastanawialiście się kiedyś, czy można zrobić coś z wirusami, które wdały się nam do organizmu, nie faszerując się tą chemią? Mnie to pytanie utkwiło w głowie i chciałbym teraz, żebyście poznali skutki brania tego ście**a:

Uzależnienie od nich
Wzrost tolerancji - musisz przyjmować coraz większą dawkę
Zaburzenia umysłowe
Uszkodzenie narządów ciała (np.wątroba, nerki)
Bezsenność
Usuwanie niektórych objawów chorób, tym samym utrudniając ich rozpoznanie (np. podczas długotrwałego przyjmowania leków przeciwbólowych)

Jak widzicie nie jest za kolorowo i lepiej trzymać się od tego z daleka.

No dobra Ezekiel, mamy nie brać leków... to może podaj jakąś alternatywę?!

Tutaj nadchodzi medycyna naturalna! Jest to leczenie wyłącznie metodami naturalnymi (jak nazwa wskazuję xD), które obejmuje leczenie ciała i duszy w tym samym czasie. Posiłkując się Chińskim rodzajem tej metody, przyrządzamy specjalną mieszankę ziół, gotując je w wodzie lub na parze.

Zobaczcie kilka rzeczy, dające niesamowite zalety ich zażywania:

Zielona herbata - chroni przed rakiem, zawałami, miażdżycą oraz udarami
Żen-szeń - zwiększa odporność na stres, poprawia koncentrację oraz sprawność umysłową
Imbir - rozgrzewa, znajduję zastosowanie w leczeniu przeziębienia, kaszlu, dolegliwości żołądka oraz mdłości
Ginko biloba - Poprawia pracę i ukrwienie mózgu

Liczę na to, że zainteresujecie się tematem trochę głębiej i nie będziecie skazani na tę propagandę, którą serwują nam od małego. Staniecie się jeszcze zdrowszymi ludźmi, a dzięki lepszemu zdrowiu... będziecie mogli lepiej wykorzystać gotówkę zarobioną w internecie

!

Edytowane 5 Lutego 2018 przez Ezekiel

11 Lutego 2018

Niedziela, ~23... czas dodać kolejny wpis do dziennika jak to na koniec tygodnia przystało :D. Ten tydzień nie należał do super produktywnych, ale wychodzę z tego założenia, że lepiej powoli piąć się ku górze, niż stać cały czas w miejscu i myśleć jakby to było, gdyby...

Cele, które wykonałem w tym tygodniu:

Znalezienie programu do fiszek - wykonane
Ogarnąć auto - wykonane w połowie (muszę jechać do mechanika - tylni amortyzator do wymiany -.-)
Zaplanowanie zwiększenia zasięgu (mini biznes) - wykonane
Wyczyszczenie komputera - wykonane
Ciągle czytać - wykonane

Troszeczkę się przeliczyłem z celami na poprzedni tydzień, ale tak to jest jak się choruje i potem człowiek chce wszystko nadrobić w kilka dni

Cele na tydzień (11-18.02)

Dodawać 3 wpisy dziennie - CPL (18/33)
Ukończyć kurs HTML - może tym razem?! (80%/100%)
Brać codziennie z rana zimny prysznic
Planować każdy dzień, karać i wynagradzać się za niewykonane/wykonane zadania
Uzupełniać stronę 1 wpisem na dzień - CPS
Ćwiczyć szybkie pisanie na klawiaturze - 20 minut dziennie
Ograniczyć oglądanie Youtube'a do minimum
Zrobić 2 razy cardio

Aktualizacja przychodów:

500/2700 - Cel na Luty

Rada Wujka Ezekiela (złe nawyki):

Zdarza Wam się robić coś bardzo często i wiedzieć, że nie daję Wam to żadnej satysfakcji i marnujecie przy tym tylko czas? U mnie jest tak z Youtube'm... ta platforma zjada moje cenne minuty życia, które mógłbym przeznaczyć na pracę lub bardziej "wyrafinowane" zajęcia, jednak nagminnie tam wchodzę i oglądam jakieś bzdurne filmiki. Poszperałem trochę w internecie, przeczytałem kilka artykułów na temat złych nawyków i postanowiłem podzielić się z Wami ciekawymi wskazówkami, które pomogą (oby) wyleczyć się z tego błędnego koła.

Oto kilka wskazówek jak skutecznie zmienić nawyki:

1. Określ nawyki, które chcesz zmienić

Bardzo ważnym elementem jest zdefiniowanie nawyku oraz własnej refleksji nad tym jak chcesz go zmienić. Odpowiedz sobie na pytanie dlaczego chcesz go zmienić, co Ci w nim przeszkadza, może zły nawyk rujnuje Twoje życie osobiste lub źle wpływa na Twoje zdrowie? Wszyscy jesteśmy inni i musimy przemyśleć to sami ze sobą.

2. Przemyśl co jest nagrodą starego nawyku i jak możesz go zastąpić

Duża ilość nawyków występuje tak długi okres czasu, że możesz nawet nie zauważać jakie są tego przyczyny. Odpowiadasz sobie w duchu, że tak było zawsze i już nic nie możesz z tym zrobić - to niemożliwe, każdy nawyk zapisany w Twoim mózgu został zarejestrowany w określonym czasie i miał do tego jakiś powód. Dogłębnie zastanów się dlaczego robisz to co robisz, może przyczynia się do tego jakaś osoba, nastrój, miejsce lub stan emocjonalny? Początkowo będzie to trudne, jednak jak bardziej się zastanowisz, szybko zauważysz, że nawyk, nie jest tylko czynnością, ale także czymś co go inicjuje i nagrodą, którą dostajemy po wykonaniu działania.

3. Plan działania

Przyłóż się do realnego zaplanowania działań. Niektóre nawyki kształtowały się u Ciebie przez bardzo długi okres czasu i niemożliwością jest zmienić je wszystkie na raz, a do tego najlepiej od razu. Najbardziej rozsądną wersją, będzie pracowanie nad wyeliminowaniem jednego nawyku przez określony czas. Czując, że przestaje wymagać to do Ciebie wysiłku, zacznij planować pracę nad kolejnym. Czytając artykuły, spotkałem się z różnymi zdaniami na temat czasu, w jakim nawyk może się zmienić. Jedni mówią o liczbie 21 dni, drudzy wspominają o 30 dniach, a kolejni o 2-3 miesiącach. Najlepiej będzie jak na własnej skórze sprawdzisz kiedy Twój umysł przestawi się na wykonywanie zmienionego przez siebie nawyku - będzie to dla Ciebie lepsze od jakiegokolwiek materialnego prezentu, który dostałeś.

4. Powiedz znajomym o swoich poczynaniach

Otwarte mówienie o swoich planach jest czymś, co bardzo pomaga w wykonaniu celu. Otaczaj się ludźmi, którzy będą Cię wspierać i motywować, a dostaniesz magicznej energii dającej solidnego kopniaka do działania!

5. Regularność i nie poddawanie się

Pamiętaj, że nawyki nie tworzą się znikąd. Kiedy zaprzestaniesz swoich starań i regularnego wykonywania czynności, bardzo możliwe, że powrócisz do starych przyzwyczajeń - największa głupota!

6. Musisz uwierzyć, że zmiana jest możliwa

Wbij sobie do głowy, że to co robisz naprawdę jest możliwe - jeżeli nie nastawisz się na sukces, nic się nie zmieni :(. Wyobraź sobie koniec długiej drogi, którą przebyłeś... jesteś wysportowany i masz świetną wydolność, nie objadasz się słodyczami w nocy, nie obgryzasz paznokci jak tylko zdenerwujesz się na jakąś głupotę, opłacasz rachunki na czas itd. Wszystko zależy tylko od Ciebie, pamiętaj... to Ty jesteś kowalem swojego losu!

Osobiście z dzisiejszym dniem zablokowałem serwis Youtube, dzięki bardzo przyjaznej wtyczce do Chrome'a. Ustawiłem sobie limit 20 minut dziennie i będę je przeznaczać wyłącznie na filmiki o rozwoju osobistym. Polecam filmiki z kanału Przeciętny Człowiek - dużo przydatnej wiedzy oraz kozacki montaż.