Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'koncentracja' .
Znaleziono 1 wynik
-
Każdego dnia Twój umysł doświadcza naprzemiennie dwóch stanów świadomości - uptime idowntime. Stan uptime nazywany jest również stanem świadomości zewnętrznej, umysłem jak woda lub też byciem tu i teraz. Natomiast downtime to analogicznie stan świadomości wewnętrznej lub też trans. Uptime charakteryzuje się pełną koncentracją świadomości na świecie zewnętrznym i doznaniach ze swoich zmysłów, czyli na tym co słyszymy, widzimy i czujemy. Odczucia te płyną zarówno z otoczenia jak i z naszego ciała np. pulsujący ból w łokciu, czy przyjemne ciepło w żołądku. W momencie gdy jesteś w uptime większość Twoich procesów myślowych przebiega na poziomie prekognitywnym oraz całkowicie nieświadomym, dlatego Twój umysł jest absolutnie czysty, a Ty w pełni przeżywasz bieżącą chwilę. Prawdopodobnie często doświadczasz tego stanu gdy przemawiasz do kilku osób, podziwiasz piękno przyrody siedząc nad jeziorem, grasz w tenisa czy też prowadzisz samochód. Twoje zmysły są wyczulone, zanika zjawisko habituacji, odczuwasz dotyk swojego ubrania, nacisk stóp na podłogę, na której stoisz, delikatny wiatr na Twojej twarzy. Słyszysz odgłosy rozmów dookoła ciebie, szczekanie psa. Patrzysz spojrzeniem peryferyjnym, obejmując znacznie większy obszar, nawet nie skupiając wzroku i zauważasz masę szczegółów, które normalnie umknęłyby Twojej uwadze. Uptime jest najbardziej wyzwalającym i cudownym stanem jakiego może doświadczyć Twój umysł.Uptime ma również swoje poziomy, możesz doznać płytkiego uptime, głębokiego uptime lub teżpełnego uptime. Pełny uptime, oznacza jednocześnie synchronizację półkulową Twojego mózgu, utrzymanie fal Alpha oraz dostęp do wszystkich Twoich wewnętrznych zasobów, które gromadziłeś przez całe życie. Jest to stan, który Eckhart Tolle opisał jako bycie "tu i teraz" i jako potęgę teraźniejszości, mnisi zen nazwali satori, czyli pełnym oświeceniem a Osho opisywał jako Istnienie. Sposoby na osiagniecie uptime: 1.color game http://fitnessmozgu.pl/gry/colorgame/ Wybierz odrazu najwyzszy poziom. 2. Alphabet game : http://stud.ics.p.lodz.pl/~astasiak/uptime.html na poczatku Zmien przyspieszenie na 1. Gra polega na tym ze mwyswietlaja nam sie w pinie 2 litery u gory zawsze L, P, lub O L- oznacza lewa reke, P - prawa reka, O - obie rece. jesli wyswietli cie sie L i ponizej M to podnosiz lewa reke i mowisz M jesli np wyswietli cis ie O i K to podnosisz obie rece i mowisz K jesli np wyswietli ci sie P i N ponizej to podnosisz prawa reke i mowisz litere N. Podczas gry skup sie wpelni tylko na niej i nie mysl o niczym innym. Po pewnym czasie gdy poczujesz juz pelna koncentracje i lekki stan uptime to zwroc uwage na swoją dlon, dostrzezesz o wiele wiecej 3.Medytacja (Juz niedlugo ciag dalszy...)
