Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'suplement' .
Znaleziono 2 wyniki
-
Jak wiadomo, suplementy są dzisiaj bardzo ważne. No chyba, że Wasza dieta jest super zdrowa (temat o superfood i hyper food w plastikowych pudelkach do podgrzania wole pominąć ;). Nawet jeśli tak, warto się wspomagać. Zdrowie na pierwszym miejscu. Z moich doświadczeń wynika, że jeśli ktoś twierdzi, że suplementy nie działają, to albo brał za małą dawkę, albo stosował je zbyt krótko, albo kupował najtańsze i brał po jednej tabletce. Kiedyś też tak uważałem, ale zmieniłem zdanie po pewnym suplemencie. Najważniejsze jest oczywiście badanie krwi, dzięki któremu można łatwo sprawdzić, czy dany suplement jest warty swojej ceny. Uważajcie na niektóre popularne marki, bo często szkoda na nie pieniędzy. Na przykład suplementy SFD mogą utrzymywać poziom składników, ale nie podnoszą go, ponieważ mają za niskie dawki albo nie przyswajają się dobrze ze względu na dodatki, takie jak sole magnezowe kwasów tłuszczowych (dotyczy to też KFD). Teraz opiszę, co biorę i na co: ODPORNOŚĆ D3 – Ważna nawet latem. Polecam ze względu na częstą pracę przed komputerem. Witamina D3 jest właściwie na wszystko. Osoby biorące duże dawki D3 podczas ostatniej popularnej choroby maseczkowej nie łapały infekcji. Cynk – Ważny dla zdrowia reprodukcyjnego;). Muszę przerzucić się na cytrynian cynku, bo jest lepiej przyswajalny. Czosnek – Wspomaga odporność i łagodzi stany zapalne.Chociaż zapach z ust po tym środku sprawii że wasza kobieta to poczuję:) MÓZG Omega-3 – Pokarm dla mózgu. Redukuje mgłę mózgową. Jest to must-have, jeśli Twoja dieta zawiera nadmiar omega-6. Lion’s Mane (soplówka jeżowata) – Ten grzyb działa na mózg. Co ciekawe, to jedyna substancja, która potrafi tworzyć nowe połączenia neuronowe w mózgu. Nie zalecam brania przed 25. rokiem życia, ponieważ mózg wciąż się rozwija. Duże dawki mogą wywołać zapalenie układu nerwowego. Odkąd go biorę, mam przysłowiowe "przebłyski inteligencji" i genialne pomysły. Efekty są widoczne po 1-2 miesiącach stosowania. Bacopa Monnieri – Mocny suplement, który polecam podczas intensywnej pracy umysłowej. Poprawia pamięć i koncentrację, efekty widoczne po 1-2 tygodniach. Wspiera działanie mózgu i redukuje stres. RESZTA ORGANIZMU Ashwagandha – Redukuje stres i wspiera produkcję testosteronu u mężczyzn. MSM (siarka organiczna) – Łagodzi bóle, redukuje stany zapalne mięśni i regeneruje tkanki chrzęstne. Jeśli masz kontuzję lub bolą Cię mięśnie od treningów, stosuj przez 2 tygodnie odpowiednią dawkę, a poczujesz ulgę. Każdy suplement ma swoje wady i zalety. Polecam prowadzenie dziennika suplementacji, gdzie zapisuje się dawkę, kiedy się zaczęło i jak długo stosuje. Jeśli nie ma efektów, zwiększamy dawkę stopniowo, po 2-4 tygodniach. Na efekty niektórych suplementów czeka się ponad 2 miesiące. Pamiętaj, że to nie magia, tylko wspomagacze. Nie bierz ich ciągle – stosuj przez 3-4 miesiące, a potem zrób 1-2 miesiące przerwy. Dziel się swoimi doświadczeniami, bo może to komuś pomóc;) Jeśli ktoś ma coś do dodania, to serdecznie zapraszam do dyskusji. PS> Na miescie nazywaja mnie "weterynarz" bo jak z tobą skoncze to bedziesz tylko merdał ogonkem 😮 Taki dobry jestem:)
- 17 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- suplementy diety
- suplementy
- (i 2 więcej)
-
Archiwum kupując herbatę zarabiasz - rewolucja na wielu rynkach
Rafał Daniel Antoniów opublikował(a) temat w Archiwum - Kosz
Firma, która umożliwia zarabianie również bez rekrutacji i bez sprzedawania, tu bez polecania używając produktu , który jest niedrogi i uzywany przez ponad 20 mln Polaków może zarabiać pasywnie co miesiąc. Jest to ziołowa herbata zdrowotna , która też jest suplementem diety. Nie można jej nabyć inaczej niż przez klub AGAS, czyli kupując ją automatycznie dołączamy do struktury matrycowej. Więcej na http://agas-klub.pl/
