Sztanga i ciężarki za kasę z internetu :)

takim ciężarem nie idzie nawet zrobić przedramienia

Tzn. ja mam 15 lat i nigdy nie miałem do czynienia z siłownią

Od czegoś trzeba zacząć

Tzn. ja mam 15 lat i nigdy nie miałem do czynienia z siłownią

Od czegoś trzeba zacząć

a no to dobry start powodzenia, pamietaj dieta 70% sukcesu

a no to dobry start powodzenia, pamietaj dieta 70% sukcesu

A Ty Elijah, jakie masz parametry (wzrost, waga, wiek) i ile bierzesz na plecy z przysiadami?

No to prawda co Elijah mówi, na start dobre ale nie na długo.

Raczej z dokupieniem ciężarków nie ma problemu

takim ciężarem nie idzie nawet zrobić przedramienia

Ktoś tu chyba pracuje swoim ego.

Ile za to dałeś ? Bo warto było dołożyć troszkę i kupić na zaciski, osobiście nie lubię zakręcanych sztang ;d

Za sztangę 64 zł, a za ciężarki 175 zł.

Brałem na spółę z bratem, także od siebie wyłożyłem 120 zł

No to nie kupiłeś w 100% za hajs z ppa

A skąd wiesz, że część pieniędzy, którą wyłożył brat to nie była kasa z ppa?

Zróbcie dwa ćwiczenia, każde po 3 serie x12 na 50 kilogramach klatkę, to pogadamy.

Zróbcie dwa ćwiczenia, każde po 3 serie x12 na 50 kilogramach klatkę, to pogadamy.

Pogadajmy.

Za 250 zł , które wydałeś na tą sztangę trzeba było kupić karnet na 3 miechy na siłownie , więcej pożytku by z tego było a pewny jestem , że za 2-3 tygodnie nie będziesz z tego korzystał. 

Zmierznie Ci się machanie w domu , a trening ze sztangą na pewno nie da Ci takich efektów jak 3 miesiące regularnego chodzenia na siłkę , moja rada jak zamawiałeś przez neta i nie minęło 10 dni to pakuj to i odeślij a jak już nie da rady to zbieraj kasę na karnet .

A Ty Elijah, jakie masz parametry (wzrost, waga, wiek) i ile bierzesz na plecy z przysiadami?

na barki biore 160 kg i robie przysiad , 190,95,20

takim ciężarem nie idzie nawet zrobić przedramienia

Elijah... dieta i technika ćwiczeń to ze nawalisz sobie 150 a robisz na odpierd to nie znaczy ze lepiej popuchniesz jak bys robil 70 i lepsza technika...

Za 250 zł , które wydałeś na tą sztangę trzeba było kupić karnet na 3 miechy na siłownie , więcej pożytku by z tego było a pewny jestem , że za 2-3 tygodnie nie będziesz z tego korzystał. 

Zmierznie Ci się machanie w domu , a trening ze sztangą na pewno nie da Ci takich efektów jak 3 miesiące regularnego chodzenia na siłkę , moja rada jak zamawiałeś przez neta i nie minęło 10 dni to pakuj to i odeślij a jak już nie da rady to zbieraj kasę na karnet .

Nie każdy rzuca domową siłownie i nie każdy lubi chodzić do zwykłej .

Jednak masz trochę racji.. ale to zależy od człowieka kiedy ruszy dupsko i zacznie realizować marzenia(taki przykład tylko ^^)

Przy mojej ilości treningów (koszykówki) sztanga mi w zupełności wystarczy. Traktuję ją tylko jako dodatek, by zwiększyć siłę i eksplozywność.

Za 250 zł , które wydałeś na tą sztangę trzeba było kupić karnet na 3 miechy na siłownie , więcej pożytku by z tego było a pewny jestem , że za 2-3 tygodnie nie będziesz z tego korzystał. 

Nie wiem czemu sądzisz, że za 2-3 tyg. nie będę z tego korzystał. Kwestia chęci i zapału, a uwierz mi, że tego mi nie brakuje.

http://www.youtube.com/watch?v=dO_ynWxOWyA