Sposoby na rozbudzenie?

Jakie są Wasze sposoby na rozbudzenie? Np. macie dużo rzeczy do zrobienia a spaliście tylko 3-5h/musicie wstać po pierwszym budziku a nie po dwóch godzinach.

Póki co ja muszę odstawić energetyki bo w tym tempie za miesiąc będę mógł sobie wyłożyć puszkami po Monsterach dach... Ćpam też yerbę z guaraną ale dopiero taka "motzna" (5-6 łyżeczek na mały kubek) jest odczuwalna. :c

No i efajek też jest ale krótkotrwale pobudza. 

Dwie łyżeczki kawy rozpuszczalnej zalewasz pepsi/colą. Działa, sprawdzone info. Jeszcze żyję.

• Kofeina bezwodna - pobudzenie
• 5-HTP - poprawa wytwarzania serotoniny (lepszy sen)
• Magnez - poprawa jakości snu
• Omega 3-6 - poprawa pracy mózgu
• Lecytyna - j.w.
• Noopept - poprawa neurogenezy
• PRL-5-83 - poprawa pamięci
• Cholina - poprawa pracy mózgu

Dodatkowo zimny prysznic na pewno Cię rozbudzi bardziej niż myślisz. Sprawdziłem wszystkie opisane sposoby oddzielnie i razem

 

Póki co ja muszę odstawić energetyki bo w tym tempie za miesiąc będę mógł sobie wyłożyć puszkami po Monsterach dach...

Ja mam tych puszek po Monsterach w pracy pod monitorem z 50, ale ostatnio przeginam z piciem tego gówienka.

Bardzo ciekawy temat, bo często się spóźniam do roboty przez nocne dorabianie w internetach.

Co jak co , ale bieganie daje kopa , dodatkowo lepsze samopoczucie. Przynajmniej na mnie tak działa

Po 3-5h snu to chyba logiczne, że nic nie pomoże.

Samodyscyplina, wysiłek fizyczny, medytacja, zielona herbata mocna, stosuje tę metody i działają, aczkolwiek nie polecam kłaść się po 24. Organy regenerują się codziennie od 24 do 3-4 w nocy, a mogą to robić głównie w pozycji leżącej i najlepiej jak się śpi, a jeżeli organy się nie zregenerują to są bardziej nastawione na choroby.

Po 3-5h snu to chyba logiczne, że nic nie pomoże.

Co ty mówisz, spałem 2h, poszedłem na egzamin na prawko. Nie zdałem

wysiłek fizyczny

Wysiłek fizyczny jak najbardziej spoko, lepszy niż kawa czy cokolwiek, przynajmniej u mnie, potrafię nie spać całą noc, około godziny 10 rano łapię muła, że zasnąłbym na siedząco, wystarczy, że wyjdę na dwór, pozbieram śmieci, które rozwalił pies po całym podwórku czy przejadę się rowerem i już jest moc, nie chce Ci się spać.

Polecam ci też różne naturalne psychotropy typu tabletki nervomix, to nie pomaga łatwo wstać, ale pozwala mieć dobry sen, niekoniecznie długi + budzik, który możesz wyłączyć po wpisaniu kodu i rozwiązania zadania z matmy, gdy już wstaniesz na nogi to nie będziesz chciał spać, tylko zrób to energicznie, a nie 10 minut po przebudzeniu się, jestem maniakiem siedzenia po nocach, więc wiem co mówię, ale wiadomo, każdy organizm jest inny.

Pamiętaj też, że jeżeli przemęczysz swój organizm i będzie osłabiony to możesz się obudzić z krwią na poduszce i takie tam często ludziom gdy są mega osłabieni leci krew z nosa a to już nie wróży dobrze dlatego też nie można tyrać swojego organizmu, to czy jesteś młody czy nie, nie ma znaczenia, nie psuj sobie zdrowia, choć mi 5h w zupełności wystarcza.

Samodyscyplina

Głupie 30-40 pompek po obudzeniu lub szybki zimny prysznic.

Ale pamiętaj, że i tak odespać musisz swoje - lepsze myślenie.

Co ty mówisz, spałem 2h, poszedłem na egzamin na prawko. Nie zdałem

Dzięki za zrobienie dnia

Nie mam ochoty wspomagać się yerbą, suplementami etc., wystarczy mi psychiczne nastawienie - zawsze wiem, że mam po co wstawać. To wystarczy, aby nawet będąc nie do końca wyspanym, wstać z uśmiechem na twarzy

>5 łyżeczek

>mocna yerba

xD

sypie sie 3/4.

Wysiłek fizyczny, ew. do tego kawa

Łykaj witamine c ale wmów sobie że to jest super mega ekstra lek który daje Ci kopa na cały dzień.

bieganie jest spoko, polecam tylko z rana się nie chce

polecam tylko z rana się nie chce

Ale jak już się zmobilizujesz i wstaniesz to reszta idzie z górki

kofeina w tabletkach

na allegro po jakieś 20-30zł

Najlepsze na pobudzenie jest prysznic na przemian ciepła/zimna woda + ruch. Mój kolega też pił energetyki codziennie lub co parę dni, ale regularnie i był u lekarza to jak go zbadał powiedział, że ma wątrobę 70cio latka. Pijcie dalej energetyki to wam wątroba wysiądzie przed 40stką. 

Znam gościa, któremu po picu energetyków (jakieś 10 lat regularnie) pękło jelito grube, od tamtej pory ograniczyłem je do minimum i zastępuje je czymś innym

>5 łyżeczek

>mocna yerba

xD

sypie sie 3/4.

Mówiąc łyżeczek miałem na myśli nie te którymi się np słodzi kawę/herbatę tylko te "większe". xD 

 

• Kofeina bezwodna - pobudzenie
• 5-HTP - poprawa wytwarzania serotoniny (lepszy sen)
• Magnez - poprawa jakości snu
• Omega 3-6 - poprawa pracy mózgu
• Lecytyna - j.w.
• Noopept - poprawa neurogenezy
• PRL-5-83 - poprawa pamięci
• Cholina - poprawa pracy mózgu

Dodatkowo zimny prysznic na pewno Cię rozbudzi bardziej niż myślisz. Sprawdziłem wszystkie opisane sposoby oddzielnie i razem

 

Oo, takie coś było mi potrzebne! Dzięki!  

Lodzik z rana..panowie

@Mafiozo19990, LDR, nie da rady.