Ile śpicie? - Wpływ snu na Waszą produktywność

No własnie ja chyba choruje na to chroniczne zmęczenie, bo wiecznie zmęczony jestem, śpie 8-9 godzin, ale czuje się jak muł.XD Niedobór B12 raczej u mnie nie występuje, bo żre owoce i warzywa na potęgę i zarzucam co jakiś czas witaminki. Morfologia ok, teściu o dziwo bardzo wysoko, prolaktyna, estro i jeszcze parę innych hormonów to wszystkie w normie, próby wątrobowe, tarczyca również. @Wujek Ziemny@sanderus opłaca się kupić jakieś nootrop, albo zrobić jakieś wlewy? XD dla mnie to trochę puszczanie bajki w stylu zięby 

@Fineasz a jak z higieną snu? 

W dniu 21.12.2017 o 15:20, Wujek Ziemny napisał:

@Fineasz a jak z higieną snu? 

Pracowałem na 3 zmiany przez 2 lata i może przez to. Choć teraz kładę się zawsze o 22-1i 8-9 pobudka. Nie przebudzam się, czasami może raz, dwa ale tak to raczej sen twardy i o 15-16 drzemka 25 minut. Jeśli to miałeś na myśli pisząc higiena snu. Czas chyba ogarnąć jakieś ćpanie 

@Fineasz i tu ci zaskoczę, też tak myślałem jak ty że mam luz z b12, otóż ta witamina występuje tylko w mięsie oraz jajkach :D, dodatkowo alkohol ją srogo wypłukuje a wszelkie tabletki sobie można w dupe wsadzić, bo wchłania się tylko 1% dawki, zrób sobie badanie krwi kosztuje 30 zł, a wynik cię może zaskoczyć.