Znajdź zawartość

Piszcie w tym temacie wasze plany treningowe , diety, jakieś zdjęcia oraz pytania na temat ich.

Proszę o kontakt na PM osoby zainteresowane tą promocją! Dostępna jest ona tylko przy zapisie przez odpowiedniego pracownika

1. Nazwa przedmiotu: Plan Treningowy [SIŁOWNIA] 2. Opis przedmiotu: Przygotuję plan treningowy na siłownię na zwiększenie masy mięśniowej na 1/3/6 miesięcy. Informacje jakie są mi potrzebne to: -Kobieta / Mężczyzna -Wzrost -Wiek (data urodzenia) -Waga -Aktywność sportowa (czy uprawiasz dotychczas jakiś sport, jeśli tak to ile razy w ciągu tygodnia) Czas oczekiwania: przeważnie 1-3 dni. 3. Źródło pozyskania: Własne 4. Zdjęcia: Brak 5. Kontakt: PW 6. Cena: 1x miesiąc - 39,99 zł, 3x miesiące - 89,99 zł 6x

Cześć mam dla was zniżkę 25% na cały asortyment w sklepie bulkpowders. Jest to sklep z odżywkami i suplementami bardzo dobrej jakości. http://referme.to/SwWsrfo Jest to reflink bo innej możliwości udzielenia tego rabatu nie ma. Trzeba wejść w link powyżej skopiować wygenerowany kod rabatowy i wkleić go w momencie realizowania zamówienia w koszyku. W razie problemów piszcie.

Witam Nie spodziewałem się że moj dziennik bedzie tak aktywnie odwiedzany to bardzo miłe jednak czasami robi się tam mały spam przez co nie zawsze dostrzegam wszystkich pytań do mnie. Postanowiłem więc stworzyć ten temat gdzie każdy może zadawać pytania dotyczące siłowni, treningów diety suplementacji itp. a ja w miarę możliwości będę starał się odpowiadać dając jakieś wskazówki Mam nadzieję że spodoba Wam się ten pomysł a ja bedę mógł jakoś pomóc Pozdrawiam Trener personalny Adam Mamrot

Zapraszam, na fanpage będą wrzucane zdjęcia z naszych treningów a także filmiki. Jeżeli potrzebujesz dawki motywacji a może porady odnośnie treningu, suplementacji, odżywiania, zapraszam serdecznie do polubienia oraz śledzenia fanpage, pomogę jak tylko będę potrafił. https://www.facebook.com/wingedbrothers PS. ja to ten po prawej na zdjęciu z tricepsami

Witam, wiem, że są na forum też zapaleńcy siłowni Ćwiczę już jakiś czas z kumplem i nie ma tragedii, powoli zwiększam masę, coś już nawet widać ale.. mam dużą tkankę tłuszczoną na brzuszku i chciałbym się jej pozbyć dodatkowo wypracowując mięśnie brzucha, myślałem o obwijaniu brzucha folią spożywczą na czas treningu na siłowni (5 dni w tygodniu, taką mam rozpiskę) + trochę więcej bieżni (na treningach tylko 5 minut rozgrzewkowo) + ćwiczenia na brzuch z 2-3 razy w tygodniu np. + jeszcze (kurde nie mam tego filmiku) leżąc na łóżku robiąc obroty kuliste nogami. Ktoś coś poleci, może też k

Witam, Część z Was pewnie pamieta mnie mojego poprzedniego tematu przygotowań do sezonu 2014r tamten rok juz mam za soba a także start w Mistrzostwach Polski Juniorów, z których za chwilke wstaiwe zdjęcia. Postanowiłem założyć ten temat aby zmobilizować siebie a także was do tego aby ten rok spędzać nei tylko inwestująć w biznesy internetowe ale także w siebie a najlepiej połączyć jedno i drugie Wiem że to portal do zarabiania przez internet ale kto powiedział że nie może iść to w parze z kulturystyką ja nauczylem się to łączyć Po za codziennymi relacjami z postępów nad krzt

O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei. Początkowo spoko luz, zwłaszcza, że darmowa wejściówka na próbę (można sobie zarezerwować na PESEL, na ich stronie i masz dzień otwarty w zasadzie). Pracownicy widzą, że potencjalny klient to mili i pomocni, pokazują jak co obsługiwać żeby sobie nie zrobić kuku, zachwalają saunę, opowiadają, że wypasiona solara za symboliczną złotówę, no i trenerzy do dyspozycji.

Trochę pusto w tej kategorii jest więc przydało by się ją ożywić . Opisujcie w tym temacie wszystko co trenujecie, ile, jakie suple braliście/bierzecie, diety itp . Ja trenuję na siłowni. Od dzisiaj zmieniłem plan na siło-masówka. Mój cel do marca wbić około 10kg nie zalewając się przy tym strasznie. Za kasę zarobioną na showup w piątek doszły mi nowe odżywki: - Amino Energy [2 puchy] - Biało [3kg] - Mass mutant - S.A.W Od poniedziałku następnego zmieniam dietę .

Witam, Mam może nie typowy konkurs lecz nagroda jest mysle bardzo ciekawa szczególnie dla osób ktore po za siedzeniem przed komputerem lubią sobie poćwiczyć na siłowni lub w domu. Otóż konkurs polega na: - Polub moj fanpage LINK - Udostepnij wpis który znajduje sięna tym fanpage dokładnie LINK - Następnie na FB wyślij mi wiadomość że jestes z Forum MAKE-CASH -Minimum 150 znajomych na FB Czas do 15 Lutego Osoby które spełnią powyższe kryteria w odpowiedniej kolejności [ jak powyzej ] wezmaudział w losowaniu nagrody którą jest 1. Miejsce Odzywka białkowa 1kg + konsult

Witam, Może troche nietypowo będzie A więc na początek trocheo mnie: Imie:Adam Mamrot Wiek:22 lata Profesja: Kulturystyka Oferowane usługi: Układanie indywidualnei pod daną osobe treningów diety oraz suplementacji Wizytówka: www.adammamrot.pl Moje portfolio: http://www.maxmodels.pl/model-adamm1991/akt-zdjecie-4095205.html A teraz szczegółowo Trenuje kulturystyke pod okiem Radosława Słodkiewicza ( kto jakimś cudem nie zna niech sprawdzi w google) Mam za sobą start w Mistrzostwach Polski Juniorów (zdjęcia na mojej stronie) Obecnie przygotowuje sie do kolejnych zawod